Heaven helps those who help themselves. (하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.)오늘의 영단어 - explicit : 뚜렷이 말한, 명백한, 명시된, 직접 요구하는오늘의 영단어 - vigilance : 조심, 경계, 불침번 서기차의 최상의 향기는 어린애의 살결에서 풍기는 것과 같은 미묘한 향기이다. -임어당 노여움에서 때때로 큰 재난이 생긴다. -이솝 오늘의 영단어 - freshwater fish : 청정민물고기다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - appeal : 호소하다, 청원하다, 항소하다: 소원, 소청, 매력, 항소오늘의 영단어 - currency : 통화, 화폐내게 능력주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라.